Supplement Type
CARVER
彫刻型— 身体を、作品にする。
"削り、定義し、完成させる。"
ボディメイクを芸術として追求するタイプ。ただ痩せるのではなく、筋量を保ちながら精密に体型を作り込みます。マルチビタミン・B群・カフェイン・フィッシュオイルで代謝と炎症を管理し、ステージ映えする身体を設計します。
無料で診断を始める代表スタック
CARVER 型の、基本スタック 4 選
彫刻型向けに、まず押さえたい 4 成分をピックアップ。月額の目安は ¥7,600 前後。詳細な推薦は 3 分の診断で自動生成されます。
ホエイプロテイン
20〜40g（プロテイン換算）/ 日
吸収が早く、トレーニング後の筋合成を強くサポートします。1日のタンパク質摂取量を食事だけで満たしにくい場合、まず最初に取り入れたい基盤サプリです。…
¥3,500/ 月
マルチビタミン
1〜2錠 / 日
食事だけでは偏りがちなビタミンとミネラルを幅広くカバーする、保険的な位置づけのサプリです。食事量を絞る減量期には特に役立ちます。…
¥1,500/ 月
フィッシュオイル（オメガ3）
EPA + DHA 合計 1,500〜3,000mg / 日
EPA と DHA を含むオメガ3脂肪酸は、炎症のコントロールや心血管、脳機能を支えます。EPA + DHA の合計で 2g / 日以上を目安に摂ると効果を感じ…
¥1,800/ 月
ビタミンB群（コンプレックス）
1錠 / 日
エネルギー代謝や疲労回復、神経機能に関わるビタミン群です。減量期やストレスの多い時期に不足しやすく、サプリで補う価値が高まります。…
¥800/ 月
このタイプが向いている人
あなたは、CARVER 型か？
ボディメイクを芸術として追求するタイプ。ただ痩せるのではなく、筋量を保ちながら精密に体型を作り込みます。マルチビタミン・B群・カフェイン・フィッシュオイルで代謝と炎症を管理し、ステージ映えする身体を設計します。
Forgestack の診断では、性別・目標・体格・予算・睡眠・ストレス状態など 15 問の回答から、あなたに最適なスタックを科学的根拠に基づいて自動生成します。CARVER 型と診断された場合、この代表スタックに加えて、予算・生活スタイルに合わせて Essential / Booster が調整されます。
所要時間 3 分。登録不要。回答はブラウザ内でのみ保持されます。
FAQ
よくある質問
ステージ前の水抜き期にサプリは?+
極端な水抜き・塩抜きは医学的リスクが高く、医師・コーチの直接指導下でのみ行うべき領域。サプリによる魔法はなく、通常のスタック（プロテイン・マルチ・魚油）を継続し、急激な電解質崩壊は避けるのが鉄則です。
肌・髪のコンディションを落とさないには?+
コラーゲン 10〜15g + ビタミンC、EPA/DHA の魚油、ビタミンD、亜鉛。減量中はタンパク質とこれらの微量栄養素が不足しやすく、外見の質に直結します。
インフルエンサーお薦めサプリをどう評価する?+
「個人の体験」と「一般化できるエビデンス」は別物。メタアナリシス・ISSN 声明・ガイドラインでの扱いを確認し、売り手とレビュアーが同一かをチェック。Forgestack の引用文献はその出発点です。