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その他サプリ — コラーゲン・プロバイオティクス等

メインスタックには入らないが目的次第で価値があるサプリ群。コラーゲンは関節、プロバイオティクスは腸内環境。エビデンスの厚さで判断。

2 成分

前置き不要でスタックを知りたい方へ

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その他

コラーゲンペプチド

関節や腱、肌の健康をサポートする成分です。運動30〜60分前にビタミンCと一緒に摂取すると、腱の合成が促されることが示されています。

その他

プロバイオティクス

腸内環境や免疫、気分に影響を及ぼす善玉菌のサプリです。株ごとに効果が異なるため、多菌株かつ 10億 CFU 以上の製品を選ぶと効果を感じやすくなります。

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