シトルリンマレート

科学的エビデンス

Forgestack が シトルリンマレート の推薦根拠として参照している主要論文です。各論文は PubMed / 学会公式ソースにリンクしています。

• メタアナリシスTier 1

  シトルリン補給と運動パフォーマンス

  Trexler et al. 2019 · PubMed / Source

  運動 30〜60分前の 6〜8g シトルリン補給で、高強度運動時の総反復回数が有意に増加。

• RCTTier 2

  シトルリン マレートとベンチプレス反復回数

  Pérez-Guisado & Jakeman 2010 · PubMed / Source

  8g シトルリンマレートで、上半身トレ時の総反復回数が平均 52.92% 増加。筋疲労感も有意に低下。

• RCTTier 2

  シトルリン補給と L-アルギニン・一酸化窒素動態

  Schwedhelm et al. 2008 · PubMed / Source

  L-シトルリン経口摂取は L-アルギニンより血中アルギニン濃度を効率的に上げる。一酸化窒素（NO）産生と血流増加が機序。

副作用・注意点

• rare

  高用量（10g 超/回）での消化不良・吐き気

• rare

  低血圧傾向の方の血圧低下

不安があれば医師・薬剤師にご相談ください。Forgestack は医療的助言ではありません。

相互作用

• 降圧薬・硝酸薬

  血圧低下作用が増幅されるため医師に相談。

取扱ストア

以下のリンクはアフィリエイトリンクです。購入価格は変わりません。

• iherb

  Bulk Supplements Citrulline Malate 2:1

  500g

  ¥3,500

  購入する →