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ビタミン系サプリ — D・B 群・マルチの選び方

日本人男性の 80% がビタミン D 不足 (Holick 2011)。ビタミン B 群はストレス・運動で消費が増える。マルチは「保険」位置づけで使う。

3 成分

前置き不要でスタックを知りたい方へ

ビタミン

マルチビタミン

食事だけでは偏りがちなビタミンとミネラルを幅広くカバーする、保険的な位置づけのサプリです。食事量を絞る減量期には特に役立ちます。

ビタミン

骨や免疫、テストステロン合成に関わる重要な栄養素です。日照時間や食事の関係で、日本人の多くが不足している傾向があります。血中濃度を検査してから摂取量を決めるのが理想的です。

ビタミン

エネルギー代謝や疲労回復、神経機能に関わるビタミン群です。減量期やストレスの多い時期に不足しやすく、サプリで補う価値が高まります。