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カテゴリ · オメガ3

オメガ3 / フィッシュオイル — EPA・DHA の効果軸

EPA + DHA 1〜2g/日 で抗炎症・心血管・筋たんぱく質合成・脳の 4 軸に効く (Mozaffarian 2011 / Smith 2011 / Calder 2017 / Mocking 2016)。

1 成分

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オメガ3

フィッシュオイル(オメガ3)

EPA と DHA を含むオメガ3脂肪酸は、炎症のコントロールや心血管、脳機能を支えます。EPA + DHA の合計で 2g / 日以上を目安に摂ると効果を感じやすくなります。

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