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免疫 をテーマにした Forgestack の記事 1 本。論文引用ベースで男性筋トレーニー向けに整理しています。
前置き不要でスタックを知りたい方へ
日本人の 80% が不足するビタミンD。血中濃度の目安、アスリートの筋力・ジャンプ・感染症リスクへの影響、適正用量と副作用の閾値を Holick / Farrokhyar / Martineau / Dahlquist の主要論文から整理。